Fit Sports Club |
![]() |
Stolní tenis patří k nejrychlejším a celosvětově
k nejrozšířenějším sportům, a to jak na závodní, tak i na rekreační
úrovni. Poprvé byl zařazen mezi olympijské sporty v roce
1988 na hrách v Soulu a na sportovních kanálech celého
světa se vysílají přenosy ze soutěží.
Na závodní úrovni se ping-pong řadí ke kondičně, silově a pohybově
náročnějším sportovním odvětvím. Jedná se o aktivitu, ve které kromě
fyzických předpokladů a úderové techniky záleží na psychice, schopnosti
soustředění a taktické vyspělosti hráče. Naopak na rekreační úrovni
lze „pinec“ provozovat i při nevelkých nárocích na fyzickou stránku.
Proč si tedy tento sport vyzkoušet?
Stolní tenis zlepšuje celkovou fyzickou kondici a zpevňuje tělo, je také
vhodný pro snížení váhy. Vyžaduje podobně jako tenis, squash a badminton
rychlost a dobrý postřeh, který získáte pravidelným tréninkem. Je sportem
přesné a rychlé reakce, při kterém pracuje kardiovaskulární systém,
reflexy a koordinační mechanismy. Rychlé a časté přesuny vyžadují sílu,
energii a rychlé nohy. Jedinci, kteří hrají stolní tenis, mohou pravidelně
očekávat nejen lepší reflexy, ale posílení svalů paží, zad a břicha.
Koordinace ruka-oko je důležitá nejen pro vášnivé hráče videoher, je
nezbytná pro mnoho důležitých každodenních činností, jako je například
řízení auta. Kromě toho čas strávený kolem stolu bude bezpochyby
podporovat zdravé rodinné vztahy a přátelství, ale taktéž zlepšení
celkového zdraví a pohody.
Mnoho lidí si ale neuvědomuje, že když se stolní tenis hraje správně, je
fyzicky náročnou aktivitou. Vytrvalost, síla a hbitost nezbytné k udržení
deset minut tréninku je ohromující. Americký odborník doktor Amen
argumentuje ve své knize** „Nikdy není pozdě,“** že hraní ping-pongu
může dokonce zlepšit mozkovou činnost. Sám autor považuje tento sport jako
nejlepší pro mozek; zlepšuje koordinaci ruka-oko, je aerobní, používá
obě horní a dolní části těla, a pomáhá funkčnosti různých oblastí
mozku. Ve svém článku doktor Amen říká:* „Golf je dobrý. Tenis je
bezva. Stolní tenis je nejlepší sport na světě! “*
09.12.2019 @ 00:45